Powered by Blogger.

Sponsor Kami

There was an error in this gadget

Featured Video

Berbagi Indah Pada Waktunya Dengan Dunia ILMU

Total de visualizações

Followers

Friday, 1 June 2012

Perawatan diabetes mellitus

ALT/TEXT GAMBAR

1.      Diet pada diabetes mellitus untuk mengatur kadar gula, mengendalikan kadar lemak dalam tubuh, dan menjaga agar Berat Badan tetap dalam batas normal. Makanan Yang Baik Dimakan adalah Sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang tepat. Makanan Yang harus dibatasi  adalah gula pasir, gula jawa , sirup, selai, abon manis, cake, kecap manis.   Contoh diet DM (1500 kalori)
Pagi ± pukul 06.30
Nasi                 : ¾ enthong
Daging                        : 1 potong sedang
Tempe             : 1 potong sedang
Sayur sawi       : (sekehendak)
Minyak            : ½ sendok makan
Pukul 09.30 (snack)
Pepaya             : 1 potong sedang
Susu                : 1 gelas
Siang pukul 12.30
Nasi                 : 1 ¼ enthong
Telur                            : 1 butir
Sayur sawi                   : (sekendak)
Tumis jagung muda     : 1 gelas
Minyak                        : ½ sendok makan
Pukul 15.30 (snack)
Pisang                          : 1 buah sedang

2.      Pengaturan Aktivitas Fisik
a.       Melakukan Melakukan olah raga ringan seperti jalan-jalan atau lari–lari  kecil selama 30 menit
b.      olah raga ringan 1 setengah jam setelah makan selama 3 x 10 menit untuk menurunkan kadar gula
c.       Tidak bekerja secara berlebihan, teratur dan cukup dalam beristirahat.



2 comments

sepva

bagaimana dengan ibu rumah sekaligus petani yang hidup diperkampungan?
Dalam pekerjaanya penuh dengan jalan kaki sekitar 2 jam, istirahat sekitar 1 jam lnjut jlan lagi sekitar 1 jam setengah, setelah itu istirahat sekitar 4 jam lnjut jalan lagi 2 jam. baru istrahat malam? pekerjaan ibu itu petani (karet).

sepva

bagaimana dengan ibu-ibu yang pekerjaannya petani karet?????
bekrja dari jam 6-8, itirahat 1 jam. lanjut kerja jam 9-10.30. istirahat jm 11.30-15. lnjut kerja jma 15-17. samapai isrtahat malam.

Post a Comment

ALT/TEXT GAMBAR
ALT/TEXT GAMBAR